1、红枣枸杞茶：材料：红枣、枸杞 。做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用 。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用 。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用 ， 另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况 。
2、桂花茶：材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了 ， 最好能够每天早晚服用一杯 。功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
【冬季喝养生茶 冬天喝养生茶暖身驱寒】3、红枣桂圆茶：材料：红枣、桂圆、白砂糖 。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了 。功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量 。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果 。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解 ， 起到减肥的效果 。
