宝宝十个月应该吃什么了呢？在宝宝很早的时候就已经开始添加辅食了，因为仅仅是靠母乳是难以满足宝宝营养发展的需求的 。宝宝十个月大了，也应该有个食谱以及其做法大全 。
1、阳光翠绿粥
【十个月宝宝食谱大全及做法】原料：菠菜20克 ， 鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状；将鸡蛋置于水中煮熟；取蛋黄 ， 以汤匙压碎成泥状；米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可 。
营养经：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富 ， 可预防贫血 。
2、疙瘩汤
原料：面粉200g，葱1/2根（约200g） ， 鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中 ， 准备面疙瘩 。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩 ， 这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块；水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底；加入紫菜和青菜 。快起锅时 ， 加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味 。
营养经：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质 ， 有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。
3、虾末菜花
原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许 。
制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟 。倒在菜花上即可 。
营养经：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质 。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率 。
4、山药羹
原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量
制作方法：山药去皮，洗净 。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用；孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可 。
营养经：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾?。?取得益志安神、延年益寿的功效 。
5、小白菜玉米粥
原料：小白菜、玉米面各50克 。
制作方法：小白菜洗净 。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆 ， 加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可 。
营养经：玉米具有调中开胃 ， 益肺宁心，清湿热，利肝胆 ， 延缓衰老等功能 。玉米中含有大量的营养保健物质 。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处 。
十个月宝宝的饮食很重要，尤其是宝宝各方面的发育都需要营养 。按照食谱来做，多注意补充营养，让孩子健康成长 。
