月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少的情况，属月经病的一种 。那么你知道月经量少吃什么调理吗？月经量少的调理措施又有哪些呢？让我们一起来了解一下月经量少吃什么调理吧 。
月经量少吃什么调理
1、归地烧羊肉
材料：羊肉，当当，生地，干姜 。
做法，将羊肉处理干净，切成块 ， 放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了 。
归地烧羊肉：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多 。
2、枸杞炖羊肉
材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品 。
做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点 。
枸杞炖羊肉：补肾养血的作用 ， 不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤 。
3、母鸡艾叶汤
材料 ， 老母鸡，艾叶 。
做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了 。适合女性在经期的时候服用 。
老母鸡艾叶具有补气健脾的作用 ， 对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效 。
4、地黄煮酒
材料：生地黄，益母草，黄酒 。
做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟 ， 就可以了 。
地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用 。
月经对于女性来说就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果发现自己的月经不正常的话，最好可以及时的调理一下，对于女性来说只有关注经期健康，才能更好的促进身体的健康 。
月经量少怎么调理
1、注意饮食 。月经来潮前一周左右 ， 女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅 。来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
2、消除疲劳 。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响 。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜 。
3、注意保暖 。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡 。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉 。
4、注意卫生 。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染 。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。在月经期间不要同房 。【月经量少该怎么调理 月经量少是什么原因导致】
5、放松心情 。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少 。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松 。
月经量少该怎么办
月经量多是个问题 ， 月经量少也是个问题 。那么月经量少该怎么怎么调理呢?下面就按照身体类型划分来看看吧 。
1、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较?。成园谆蛭?，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱 。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物 。治疗宜补气、养血 。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用 。
2、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者 。治疗时宜活血化瘀 。月经量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮 。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤 。治月经延后或痛经 。
3、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性 。月经较易延后 ， 经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻 。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧 。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品 。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克 ， 水1碗煎至半碗去渣 ， 鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用) 。
4、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形 。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物 ， 少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物 。肥胖者宜少吃多动，减轻体重 。月经量少吃什么?山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤 ， 取汁代茶饮 。
这样就可以解决月经量少的问题了 。
