喝米汤的好处如下:
1、容易消化 。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用 。
2、增强食欲,补充体力 。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力 。
3、防止便秘 。现代人饮食精致又缺乏运动 , 多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥 , 除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘 。
4、预防感冒 。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒 。
5、防止喉咙干涩 。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感 。
6、调养肠胃 。肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃 。
【每天早上喝米汤有什么好处与坏处】米汤对人有益,暂无坏处 。