情绪影响我们的心情，同时也影响我们的身体健康，良好的情绪能够保护和促进我们的健康，而坏情绪一定会伤害到我们的健康 ， 专家指出，对于男性人群来说，下面的7种坏情绪一定会给你带来一身病 。
恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控
随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了 。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病 ， 因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症” 。
提醒：
阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关 。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落 ， 极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状 ， 严重的还会引起机体正常功能衰退 。
应对方法：
锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动 。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐 。
恶劣情绪NO.3：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多 ， 而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降 。另外，肉类吃多了 ， 体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒 。
制怒剂：
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒 。莲藕属顺气佳品 ， 萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂 。
恶劣情绪NO.4：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的 。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因 。
抑悲灵：
浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种 ， 其中蔬菜水果种类不低于5种 。
恶劣情绪NO.5：多疑
多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线 。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果 。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放 ， 更容易让疑心加重 。另外 ， 饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑 。
抗疑素：
适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升 。
【男人心理：当心坏情绪导致一身病 坏心情会影响身体吗】恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸 ， 还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁 。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因 ， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难 。
抑郁灵：
补充足够的碳水化合物 ， 最好是谷类食物 。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗 。
恶劣情绪NO.7：恐惧
男人也会感到恐惧吗?当然，而且 ， 他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了 。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大 。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧” 。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧 。所以，他们不去医院 ， 因为他们更宁愿选择逃避 。
解决恐惧：
与朋友和家人保持交流，适时为自己减压 。必要时向心理医生求助 。
每个人都有坏情绪的时候，只要我们能够学会及时调节 ， 让自己始终保持平和的心态，相信我们的身心健康一定会得到更好的保护 。
