1、内调：经常熬夜、不规律的作息习惯、精神压力大、不合理的日常饮食都会引起痘痘生长，因此那条时应从以下几个方面进行 。首先，调整作息习惯至规律状态 ， 坚持早睡早起，避免熬夜，保证每日三餐正常 。其次，积极参加户外运动，或瑜伽等运动 ， 精神放松，保持身心愉悦 。此外，长痘痘期间保证饮食清淡 ， 忌食辛辣刺激、油腻、海鲜等类食物，多食用一些富含维生素的蔬菜和水果 。
2、外调：在痘痘上涂抹一些外用药膏也可以快速使其消退，常用的有芦荟胶、罗红霉素软膏 。其次 ， 选择温和不刺激的洗面奶 ， 用温水洗脸 ， 洗脸后用干净的擦脸巾将脸沾干，以免再次感染细菌 。此外 ， 若起痘时伴有便秘的症状，应搭配一些润肠排毒通便的药物，如排毒养颜胶囊 。
【怎样去脸上的痘痘妙招 脸上痘痘怎么快速消除小妙招？】3、注意事项：尽管消除痘痘心切，但切记不可用手挤痘，一来会留下痘印，二来可能会引起感染 。
