【自由体操动作 自由体操动作名称术语】
支撑
体操动作之一 。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作 。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械) 。是器械体操练习的基本动作之一 。
水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)
体操支撑动作之一 。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作 。力量素质要求较高 。是一种高难度的静止动作 。
手倒立
体操中静止动作之一 。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作 。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等 。对上肢力量及身体控制能力的要求较高 。
手翻(beuypitch;handspring，semi—aerial tumbling;spring)
体操翻腾动作之一 。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立 ， 然后在手推撑的同时翻转的动作 。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种 。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一 。
悬垂
体操动作之一 。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作 。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂” 。如单杠上的悬垂 。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂” 。如单挂膝悬垂 。是器械体操练习的基本动作之一 。
旋翻
体操空翻动作之一 。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时 ， 绕纵轴转体的复合空翻动作 。按翻转方向 ， 分前旋、后旋;按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等 。
滚翻
体操动作之一 。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作 。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后) 。是体操启蒙训练的内容之一 。
摆动动作
体操动作的一种 。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作 。按人体各部分运动速度调配的特点 ， 可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作 。有利于培养动作的节奏感 ， 提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力 。
腾越
体操动作之一 。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作 。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势 ， 有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等 。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性 。
静止动作
体操动作的一种 。指通过肌肉的协调用力 ， 维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势 。如各种悬垂、支撑和倒立动作 。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩;就呼吸特点而言，有腹式和胸式两种呼吸形式 。
