宝宝在长身体的时候，很多营养都不能落下的 。最常见的就是孩子补钙的问题 ， 宝宝缺钙会引起很多的问题 。因此，准妈妈们要时刻注意给孩子补钙哦 。12个月宝宝补钙，很多食谱供你选择 。
补钙的途径有很多，吃钙片、喝钙水 ， 在钙剂的选择上一定要选择安全不刺激且吸收好的 ， 可以选择纯天然成分的钙剂，像伊分子酪蛋白钙，再就是通过天然食物来补钙，6-12个月的宝宝还是适合吃泥、羹类的食物 。例如：
1、蛋花豆腐羹
补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩 ， 特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃 。
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
作法：鸡蛋打散 ， 豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末 。
2、虾皮碎菜粥
【12个月宝宝补钙】补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收 。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥 。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐 。
作法：用温水把虾皮洗净泡软后 ， 切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下 ， 也切得极碎，与鸡蛋调合 。等白米粥好了后 ， 放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可 。
3、鱼泥豆腐羹
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收 。而且味道鲜美 ， 10个月的宝宝一定很喜欢 。
原料：鱼弄成泥，豆腐 。
作法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥 。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可 。
4、猪血豆腐青菜汤
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点 。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品 。相信12个月宝宝会爱吃的 。
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮 。
作法：猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎 。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血 。煮3分钟,加调料即可 。
12个月宝宝就已经开始要注意补钙这个问题了 ， 因为孩子一旦缺钙就会影响身体的发育 。为了保护孩子的健康发展，准妈妈们要辛苦一点了哦 。
