1、多喝鲜豆浆预防子宫癌 。
2、女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是绝经后，雌激素水平逐渐下降 。鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用 。
3、从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多 ， 相对于牛奶——豆浆和谷物营养更互补 。专家提醒 ， 这种传统饮食不应放弃，因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症” ， 对这部分人来说，豆浆比牛奶好得多 。
4、豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质 。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶 。牛奶中含有胆固醇，而豆浆中不含胆固醇 ， 且饱和脂肪酸含量低 ， 这是豆浆的优点 。
【女人喝豆浆对子宫的好处 女人喝什么豆浆抗衰老】
5、同时，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶 ， 这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因，但豆浆就无此顾虑 。
6、另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫力、延缓肌体衰老的功能 。尤其是大豆等富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食物 。
