1、多吃红枣 。红枣富含铁, , 一方面可补血,一方面可养发 。多吃黑芝麻 , 或黑芝麻糊 。多吃青菜,青菜富含维生素,是长头发的要素之一 。
【怎样让头发变得又黑又亮 如何让头发变得又黑又亮】2、建议使用桃木梳或牛角梳,挑选时要买梳齿磨圆的,不然会伤到头皮.桃木梳梳头可以使头发柔顺,防止静电和产生毛鳞片,而牛角梳可以促进头皮血液循环,使头发乌黑强劲 。
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