胖嘟嘟的宝宝 ， 虽然看起来非常可爱 ， 憨态可掬 。但体重超重 ， 会对TA以后生长发育，或长期健康，产生不良影响呢！那怎么判断自己的宝宝是否超重呢？面对超重宝宝 ， 我们又应该怎么添加辅食呢？
判断宝宝超重的方法
一说起宝宝超重，人们可能就会马上脑补出一个圆滚滚胖乎乎的小屁孩儿形象，但是，判断宝宝是否超重，并不能只看体重，必须同时结合宝宝的身长 。有些宝宝是很重，但同时身长也明显超过同年龄的孩子，这样的宝宝并不算超重肥胖哦；但有些宝宝比别人矮一截，体重却多了不少，那TA可能已经属于超重肥胖儿 。因此 ， 要正确判断宝宝是否超重肥胖 ， 最好是去医院请保健医生来测量一下孩子的体重和身长 ， 这样得出的数据会比较准确哦 。
调整超重宝宝饮食的妙招
【超重宝宝怎么添加辅食】1、对宝宝的日常饮食作一个记录，根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量 。如果宝宝一天摄入的热量超标，则需要减少热量的摄入，并对正餐中的食材进行合理的营养搭配 。
2、零食？减少！不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食和甜饮料，控制高糖的摄入 。
3、多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食 。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给TA做蔬菜汤或果蔬汁 。
