【跳绳能增高吗天大约要跳多少个】跳绳能增高的 ， 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次 ， 一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快 。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳 。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大 。
【跳绳能增高吗天大约要跳多少个】跳绳能增高的 ， 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次 ， 一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快 。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳 。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大 。
