1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 , 能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效;
2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压,适量食用,有通便之功效;
3、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘;
4、杏仁:可治疗外感咳嗽、产后便秘等;
【什么食品或者水果对便秘有作用】5、山楂:山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲 , 帮助消化之功能 , 对便秘患者有一定益处;
6、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 , 且富含大量的
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