【八式太极拳动作要领 八式太极拳动作要领,简单清晰阐述】1、卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收 。
2、搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推 。
3、野马分鬃：转身坐腿分手 ，收脚抱球，转身上步，弓步分靠，坐腿撇脚转身，收脚抱球 ， 转身上步 ，弓步分靠 。
4、云手：摆手翻掌 ， 转身左云 ， 翻手收脚 ， 转身右云，翻手出脚 ，转身左云侧翻手，转身右云，翻手收脚 ，转身左云，翻手出脚，转身右云，侧弓步翻掌 。
5、金鸡独立：坐腿转腰落手，提右脚独立挑掌，落脚落手 ， 提左脚独立挑掌 。
6、登脚：落脚抱手，提右膝抱手，分手登脚 ， 落脚抱手 ， 提左膝抱手，分手登脚，落脚抱球 。
7、揽雀尾：转身上步 ，右弓步前棚 ，提左手旋臂 ， 后坐下捋，转身后捋，转腰搭手，弓步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按，转身分手扣脚 ， 收脚抱球，转身上步，弓步前棚，提右手旋臂 ， 坐下捋，转身后捋，转腰搭手，步前挤 ， 弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按 。
8、十字手：撇右脚，右弓步分手，扣右脚，左弓步棚掌于胸前 ， 收右脚，两脚成开立步 ， 两手举抱 。
