陈皮是一种药食两用的食材 。将陈皮熬水后服用 ， 不仅可以理气健脾，还可以温化寒痰 。不过陈皮还有燥湿的功效，因此并不适合所有人群服用，胃火旺人群最好不要服用 。那么，小孩脾虚便秘吃陈皮水有用吗？
小孩脾虚便秘吃陈皮水有用，但是脾胃虚弱的小孩要尽量不要使用药物 。陈皮属于健脾的食材，适当地服用一些陈皮水可以预防胃病、理气消食、疏肝健脾 。如果小孩不小心吃多了或消化不良 ， 可煮一些陈皮水给喝 ， 如果配上山楂效果会更佳 。
小孩脾虚便秘除了可以喝陈皮水，还可以吃以下几种食物：
1、胡萝卜 。胡萝卜能有效缓解腹泻和便秘 。生吃胡萝卜性凉，有清热去火的功效 。熟吃性温热，有止泻和收敛作用 。如果用来治疗便秘，可以让小孩吃一些煮熟的胡萝卜 。
【小孩脾虚便秘吃陈皮水有用吗】2、红薯和花生 。可以将红薯和花生煮熟，做成花生红薯泥，这对缓解小孩便秘有很好的效果 。
3、蜂蜜和香蕉 。早上起床后可以给小孩吃一根香蕉，然后再喝一杯蜂蜜水，也可以有效缓解便秘 。
4、蔬菜泥 。将芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜捣碎制成泥，也可放入拌面、粥中食用 。
