【芒果沙拉的营养价值 芒果沙拉的营养价值和功效】据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的 。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力 。
处理直接食用，用芒果制作出沙拉也是不错的选择，芒果沙拉有哪些营养呢?
再有就是 ， 芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用 。再有就是 ， 对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水 ， 代茶饮用 ， 这样可以起到消炎的作用 ， 而且还可以使嗓音圆润 。
不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果 。吃芒果过敏的人很多 极少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象 。
综上所述，芒果沙拉虽好，可也不要多吃哦 ， 在食用上面要适当而至 。
