更年期的男人要调整好自己的心态
精神健康网专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关 。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期 。
专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍 ， 首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理 。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生 ， 请求医生的帮助 。
【男人如何应对更年期 男人如何克服的更年期心理障碍】
如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
1.做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;
2.注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达 ， 不要对琐事斤斤计较;
3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪 。
另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物 。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状 。
最后，专家强调 ， 对于男性更年期精神障碍 ， 一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理 。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问 ， 欢迎免费咨询本站在线医生 。
