居室垃圾需要清理，身体垃圾你也知道定期扫除，可是，心里的垃圾你清除了吗？当我们觉得压力大的时候，检查一下，或许你需要给自己的心灵减负了 。让生活中那些没用的“鸡肋”统统远离吧！
把几年没翻的旧书送人 。我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的 。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了 。
扔掉无价值的资料 。很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等 。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间 。
与不适合交的朋友“拜拜” 。有人是天生的“麻烦制造者” ， 有问题时才想到你 。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见 ， 多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围 。
别老盯着过去的成功 。成绩能鼓励人奋进 ， 可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一 。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩 。
【如何清理心理垃圾 九招帮你清理心理垃圾】删除不联络的联系人 。很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3 。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可 。
及时清理短信和邮件 。管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐 。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽 。
用有品味的书代替八卦书报杂志 。很多八卦书报、杂志，既没有“营养” ， 又会浪费我们大量的宝贵时间 。把它们放到一边 ， 可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵 。
换掉超负荷的工作 。有的工作虽然待遇发展都不错 ， 但实在太辛苦 。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作 ， 会让你的生活充满趣味 。
