芋头的热量高吗,减肥适合吃吗 芋头的热量高吗

芋头的热量高吗,减肥适合吃吗 芋头的热量高吗

1、芋头的热量并不太高,每100克可食用芋头的热量为58大卡,相比米饭每100克有116大卡的热量,要低很多 。
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2、因为芋头富含淀粉,属于主食一类,因此,如果当天吃了芋头 , 那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些,免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖 。

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