1、维生素E：维生素E能维持生殖功能 ， 促进伤口愈合 。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品 。
2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合 。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉锌、全谷物和坚果 。
3、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会 。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等 。
【有效促进伤口愈合的食物 有效促进伤口愈合的食物有什么】4、维生素C：促进伤口愈合，存在于各种水果和蔬菜中，如蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子 。
