1、美容护肤
牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分 。
2、降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪 ， 可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效 。
3、保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益 ， 经常对电脑的白领们可以多吃 。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病
【女人吃牛油果有哪些好处 女人吃牛油果好不好】牛油果含有丰富的叶酸 ， 它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率 。
