1、要降肝火 ， 最重要方法之一就是畅情志，心平气和 ， 也就是要注意调整心情，稳定情绪，这样是容易导致我们出现肝火旺盛情况的 ， 所以在平时需要小心才行 。
2、在平时我们还会发现，如果我们出现睡眠不够或者休息不好的情况时，这时候也会导致肝火上炎的问题产生 ， 主要因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜 ， 在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺 。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系 。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火，对解决春季不适有好处 。
【春季肝火旺怎么办 要注意情绪调节】
