1、保持良好的心态，在这个工作压力变得越来越大的年代，很多人都在为了工作和生活的事情担忧 。而长时间的处于不良心态的影响中会直接影响到女性身体内分泌，在这个时候衰老就会出现 ， 所以大家在生活中更应该重视个人心态的调节 。
2、运动，运动可以帮助大家激活身体机能，使得衰老延迟，因此建议大家在生活中多进行运动 。女性进行的运动有很多，其中瑜伽，慢跑等都是十分好的选择 。
【女性保养秘诀揭秘 女性怎么预防衰老】3、注意饮食 ， 很多人在生活中都不会过多注意个人饮食习惯，以至于身体变得越来越差，而在这个时候内分泌失调等问题也会找上门来，导致女性衰老 。所以大家在生活中更应该多多注意个人的饮食习惯 ， 多吃蔬菜和水果 ， 远离煎炸，油腻，辛辣等食物 。
