1、重阳节的传统食物是重阳糕，亦称“花糕” ， 因在重阳节食用而得名，是重阳节传统节令食品 。
2、吃糍粑，是我国西南地区重阳佳节的又一食俗 。糍粑分为软甜、硬咸两种 。其做法是将洗净的糯米下到开水锅里，一沸即捞 ， 上笼蒸熟，再放臼里捣烂，揉搓成团即可 。食用时，把芝麻炒熟，捣成细末，把糍粑团搓成条，揪成小块，拌上芝麻、白糖等 。其味香甜适口，称为“软糍粑”(温食最佳) 。
【九月初九重阳节吃什么 九九重阳吃啥】
3、“羊”与“阳”谐音，应重阳之典 。当日可举行以羊肉为主的宴会，爆、烤、涮以至全羊席 。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒 。和猪肉、牛肉相比 ， 羊肉肉质细嫩，蛋白质含量高，且脂肪、胆固醇含量少 ， 很适合老人食用 。
