很多同学用于学习的时间非常多，甚至牺牲了娱乐和休息的时间，但是因为没有明确的目标和针对性的方法，所以收效甚微 。临近期末考试阶段，原本每天要学的内容就多，加上需要复习已学过的知识，如果不分先后顺序和轻重缓急 ， 就会手忙脚乱、丢三落四 ， 复习也难以达到应有的效果 。常常在第一学期的时候暴露出的问题有：进度跟不上、不适应新学校、本来基础就弱，新课更学不好等各类问题 。这些问题看似不严重 ， 但若不解决 ， 学生的学习心态也会受到影响 ， 到期末考之后就一发不可收拾了 。
专家建议：复习迎考阶段 ， 首先要做的就是制订一个量身打造，灵活多变的学习计划 。帮助学生合理安排时间，提高效率，促进目标实现 。在此过程中，必须抓住几个要领：
依照生物钟安排学习时间
有的同学看到别人早上背单词效果好 ， 便强迫自己早起，结果到了下午上课犯困，课堂内容反而没听到，可谓得不偿失 。每个人的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同，学生应该学会自我观察，了解自己的最佳学习时段 ， 照此安排自己的学习和休息，才有望收到最好的学习效果 。
专家建议，在考试阶段应尽量保持日常的作息和饮食习惯 。有研究表明深海鱼类和低脂乳制品可以有效缓解焦虑现象，可适当增加摄入 。注意劳逸结合 ， 随意打乱生物钟的做法不可取 。处于生长发育期的青少年每天的睡眠不足7-8小时，就会影响记忆力 。可见 ， 牺牲睡眠时间不仅无助于成绩的提高，还直接影响身体的健康和日后的学习效果 。
用黄金时间来记忆
那么，怎样在有限的时间里，达到最好的学习效果呢?学生应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆 ， 提高效率 。
对大多数的人来说，一般是早上6-7点的时候头脑最清醒 。这个时候安排作一些有关记忆的学习，往往有事半功倍的效果 。上午下午课程安排通常比较紧张，中午就适合休息以保证下午有充沛的精力 。到了傍晚时，人体一般会达到另一个记忆高峰 。也可以安排一些记忆方面的学习 。
专家建议：每个人记忆峰值出现的时间不同，应根据自己的情况进行调整 。考试阶段需要记忆的内容特别多，可以运用交叉、联想、分类等多种方法强化记忆 ， 力求合理分配时间 ， 达到最佳效果 。
适当压力有助坚持
制订学习计划的同学不在少数，但能坚持执行下来的往往没有几个 。究其原因，主要是因为没有给自己足够的压力 。
专家建议：制定学习计划时，适当给予压力是非常有必要的 。对每个科目的复习，都应做到限定时间、限定速度、限定准确率 。这种目标明确的压力可以使注意力高度集中，提高复习效率 。同时每完成一部分，心理上会有轻松，愉悦的感觉，可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中 。对于那些自我约束能力比较差的同学，在制订好计划后，将之公布也不失为一种自我加压的好方法 。向家长、老师、同学公布，一方面起到监督作用，同时起到一个强迫约束的效果，可以在难以坚持的时候产生更大的毅力和动力 。同时 ， 专家也提醒家长，考前应重点激励孩子严格完成计划，挑战自身高点，获得切实进步，而不应单一着眼于分数 。适当、现实的目标才是有效的压力，过大的压力只能起到相反的作用 。
奖惩措施起到激励作用
这其实也是给自己压力的一个补充 。计划一旦制定就要雷打不动地去执行 。每天花一点时间来反?。航裉斓募苹瓿傻萌绾? ，好则奖励 ， 否则惩罚 。奖惩的措施不一定是物质的，可以是听两首喜欢的歌曲，或者是做一项家务，几个俯卧撑……既有约束力又有可操作性，你每天都会感到自己在进步 。
【备战2014中考：如何才能提高学习效率 怎样提高中学】“事前定，则不困;行前定，则不疚 。”这是古人留给我们的宝贵经验，学生掌握了制订好的学习计划的能力，并且培养优秀的执行力，对于未来人生的规划不无裨益 。
