薏米薏米有什么功效 薏米有什么功效

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薏米的功效:
1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用 。
2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤 。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿 。【薏米薏米有什么功效 薏米有什么功效】

3、将鲜奶煮沸以后 , 加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用 。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑 。
4、薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时 , 让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压 。

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