谈到离奇、美好的梦境，人们会很坦然，但是谈到性梦，却少有人能启齿 。其实，性的成熟和满足是心理健康的重要基础，几乎每个人都做过性梦 。梦境中 ， 性的表现形式很多，如看到异性裸体、与异性接吻、性交等 。
俄罗斯《健康》杂志近日发表的一篇文章称 ， 专家发现，夜间人体会进入性兴奋状态4—5次，血液向性器官流动，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润 。
每到这时 ， 人就容易做性梦，一般持续20—25分钟 。并且，女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容 。【经常做性梦能满足欲望吗 经常做性梦的人】
几乎所有的人都做过与性有关的梦 。而且 ， 受教育越多的人做这种梦的次数越多 。
性梦可以满足性欲 ， 对于调节我们的身心是有好处的 。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护 。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿 。
性梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢？从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。所以 ， 自行设计梦境不太现实 。
不过 ， 性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中 。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉 ， 男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起 。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展 。
你有没有做过性梦？人们经常在梦里得到非常美妙的迷人梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常 。
但需要提醒的是，性梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的，如接触一些情色、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力等，这些都不利于人的精神健康 。大家应培养健康的生活方式，避免性梦过度 。
