炎热的夏天容易使人出汗,如果不注重补水,很容易引起电解质紊乱,易出现头晕、乏力等多种不良症状 。尤其小孩子的活动量大,夏天更容易出汗较多,所以及时补充水分尤为重要 。那么,夏天了小孩子要喝什么才合适呢?
1、夏天到了,小孩子经常喝些绿豆汤比较合适 。这种汤水食物有清热消暑、凉血解毒的食疗功效 。夏天多喝些绿豆汤,能够去除暑热 , 还能止渴降燥和清火排毒 。给孩子煮的绿豆汤可以适量少放一些冰糖,口感更好,去暑热的效果也会更佳 , 而且小孩子也比较爱喝 。
2、夏天的暑湿往往较为严重,而且小孩子又喜食生冷寒凉类的食物,易造成脾胃损伤 。对有这种情况的孩子,适合喝一些陈皮茯苓茶 , 或茯苓莲子心茶,其对养胃健脾、祛除暑湿均有益处 。
【夏天了小孩子要喝什么才合适】3、如果由于天气比较炎热,孩子出现了食欲下降 , 甚至有形体消瘦,大便干结等不良症状,可以喝些山楂荷叶茶,其能起到醒脾开胃,促进食欲的作用 。此外,菊花茶,柠檬茶等这些茶类清淡爽口 , 也是适合孩子夏天喝的一些饮品 。