1、几类有效的降火食物 。
像绿茶、菊花、绿豆糕、凉皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等几类食物都是很好的败火食物 ， 尤其是菊花茶，平常上火的时候可以适量食用，但是有些食物也不能多吃 ， 比如咖啡，总之 ， 根据自己的爱好来食用 。
2、蔬菜中的去火食物 。
蔬菜中有很多食物都有败火的作用，比如苦瓜、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、白萝卜、竹笋、海带、菊花菜、丝瓜、茭白、芹菜、莴笋、藕片、紫菜、菠菜、油菜、芥蓝、冬笋等食物 。可以根据自己的饮食喜好来选择食用蔬菜 。
3、水果中的败火食物 。
【怎么吃可以去火 怎么去火吃什么】其实水果中也有很多的败火食物，比如西瓜、香瓜、杨桃、梨、芒果、猕猴桃、橙子、百合、柚子、香蕉、葡萄、柠檬、甘蔗、枇杷、橄榄、乌梅、无花果、罗汉果、藕、橄榄、石榴、山楂、李子、酸梅等水果 。
