小孩的年龄小 ， 在饮食方面容易存在一些问题，例如容易出现偏食、挑食的情况 。家长平时要帮助小孩培养良好的饮食习惯 。否则，不良的饮食习惯很不利于小孩胃部的健康 。那么，小孩如何养胃呢？
【小孩如何养胃】首先，小孩在生活习惯方面，应做到以下几点：
1、按时吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿 。
2、吃饭时要细嚼慢咽，食物如果没有嚼碎的话，会加重胃部负担 ， 不利于肠胃健康 。
3、注意食物卫生 ， 食物一定要清洗干净 ， 食材一定要新鲜 。
4、不要暴饮暴食 。
其次，小孩养胃的食物主要有这些：
第一，粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高营养更丰富，对胃有好处 ， 但要注意孩子是否会过敏 。
第二，牛奶 ， 牛奶有补胃，生津液的功效 。还有一些蔬菜，如菠菜、南瓜、卷心菜、甘蓝等也能起到养胃的作用 。
所以，养胃的几点原则主要是指：易消化，防刺激 ， 多营养 。家长应从小培养孩子的养胃意识，培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯 。如果孩子出现一些胃痛、胃胀等不适症状 ， 一定要及时去看医生 。
