肝脏是人体内重要的代谢和解毒器官 ， 女性保持肝脏健康很重要 。在日常饮食中 ， 水果是摄入维生素、矿物质和纤维的重要来源，某些水果对肝脏的健康特别有益 。那么，女性吃什么水果对肝脏有好处呢？
1、梨
梨富含碳水化合物以及多种维生素，适量吃有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，还可以辅助起到消痰止咳、生津解渴、利尿、润便等效果，因此吃梨可以加快自身新陈代谢，减轻肝脏负担，从而起到辅助补肝、养肝的效果 。
2、苹果
苹果富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量吃可以辅助起到润肠、止泻等功效，可以加快自身新陈代谢，减轻肝脏负担，从而起到辅助补肝、养肝的效果 。
【女人吃什么水果对肝脏好 女人吃葡萄对肝脏好吗】3、葡萄
葡萄富含多种维生素和矿物质，适量吃可以充分补充机体能量 ， 且中医认为葡萄以酸入肝，有辅助增进食欲和养肝、补肝的作用 。
4、香蕉
香蕉中含有多种维生素，还富含很多纤维素 。纤维素可以改善肠胃的蠕动功能，能够促进人身体的消化功能，它含有的维生素E和维生素B1对肝有很好的保护作用 。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，经常摄入可以提高人体免疫力 ， 还可以养颜美容 。有利于肝脏的排毒，多吃猕猴桃对身体的其他方面也很有益处 。
在日常生活中，水果只是健康饮食的一部分，要保持肝脏健康，还需要注意均衡饮食、适量运动和避免过度饮酒或吸烟等不良习惯 。
