1、做好防晒工作
紫外线引起的皮肤老化被称为光老化 。众所周知，紫外线一直是皮肤的敌人，皮肤暴露在紫外线下能够产生黑色素，黑色素如果不能及时排出就会使皮肤暗沉无光 。同时 ， 紫外线也能破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，所以防晒工作的抗皮肤老化的重中之重 。
2、做好皮肤的护理
对于皮肤的护理，要选择适合自己的护肤品，尽量选择温和没有刺激性的护肤品，并不是贵的就是最好的 。白天的护肤品可以选择保湿效果好的，晚上的护肤品可以选择湿润性高的 。在涂抹护肤品时动作要轻柔，不要摩擦皮肤 。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果
防止皮肤老化最主要的就是要保持皮肤有充足的水分 ， 缺水会导致皮肤失去弹性，脸上的皮肤也会下垂，所以应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分 。蔬菜和水果中含有丰富的维生素A、B、C，这些维生素都有抗衰老和抗氧化的作用，所以也能够很好地防止皮肤老化 。
4、保持良好的生活作息
【延缓皮肤衰老的生活小诀窍有哪些? 皮肤如何延缓衰老】良好的生活习惯和生活作息是防止皮肤老化的重要环节 。长期熬夜、吃垃圾食品等会导致身体内分泌失调 ， 从而使皮肤暗沉无光泽，还会长痘痘，因此良好的生活作息能够保证身体处于一个健康的状态 ， 并且充足的睡眠可以保证皮肤有弹性、红润 。
