经期护理误区有哪些？如何避免经期护理误区你知道吗？这一点广大女性要谨记，经期护理对每个女性来说很重要，因此，对于经期护理广大女性要重视，谨防进入误区 ， 下面为你介绍经期护理误区有哪些吧 。
3、带有香味的护理产品能掩盖经期身体的特殊气味 。带有药物或香味的卫生巾大多数医生并不赞成使用，药物或香味成分也许会对机体产生不良影响 。
4、最新的就是最好的 。新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销，往往导致冲动消费 。购买质量可靠，有良好信誉，特别是适合自己的产品仍然是选购护理用品的首选 。那种带有夸张的吹嘘、时尚色彩的产品要慎选 。
5、不看保质期 。特别是促销期间 ， 图便宜买许多包卫生巾 。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证，而促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，库存时间长，难保产品的质量 。
6、卫生巾放在卫生间里 。卫生间多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾 。
如何避免经期护理误区以上已介绍了，广大女性要多加注意，谨防不必要的危害，同时，日常的保健也很重要 。广大女性要重视 。
女性经期正确的护理法
一、饮食篇
月经期要多吃三类食物：
1、蛋白质：白色肉类、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质 ， 适量食用可以补充经期流失的营养素 。
2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣 。
3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经 。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选 。
四类食物尽量别吃
1、巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖 。
2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛 。
3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调 。
4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多 。
二、运动篇
经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松 ， 有利于经血的排出 。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择 。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃则不适合，游泳也要避免 。
运动后要注意保暖，出汗后要及时更换衣物 。如果在运动过程中感到不舒服应该立即停止 。
三、清洁篇
1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴 。
2、不要洗冷水浴 。
3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎 。
四、情绪调整
经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象 。这时应该转移注意力，放松心情，将烦闷的心情诉说给姐妹或者朋友听 ， 有利于情绪的控制 。
【经期护理误区有哪些呢 经期护理误区有哪些】当然更重要的是自身的调整，学会自控 ， 经期情绪波动较大是正常的，要正确对待 。
