不管是成年人还是小孩，在平时都需要多吃水果和蔬菜 ， 这样可以很好的促进肠道的蠕动 ， 还可以补充多种维生素 。小宝宝非常容易出现便秘的情况，特别是比较小的宝宝 ， 因为活动比较少，所以肠道蠕动慢 。另外 ， 肠道还没有发育完全，也会导致便秘的出现 。所以宝宝也是需要多吃水果的 ， 那么，宝宝晚上吃什么水果比较好呢？
【宝宝晚上吃什么水果好】家长如果要给宝宝吃水果的话 ， 尽量不要晚上给宝宝吃，这样会影响宝宝的消化功能 。可以在上午的时候给宝宝吃，吃苹果、香蕉或者是葡萄都是可以的 。注意不要给宝宝吃寒凉的或者是上火的水果 。当然 ， 如果晚上要给宝宝吃水果的话，也可以，少吃一些就好 。
宝宝的肠道是很脆弱的 ， 所以家长在宝宝的饮食方面需要特别的注意，除了不能吃上火的，不容易消化的食物以外 。一些比较凉性的食物还有水果也要少吃一些，比如草莓或者是山竹等等，可以少量吃一些，吃太多容易腹泻 。
总的来说，小宝宝晚上要吃水果的话 ， 可以吃一些香蕉和苹果，尽量少吃一些 ， 避免出现消化不良 ， 加重胃部负担的情况 。另外，比较敏感的宝宝不要吃菠萝还有芒果 。
