1、准备包菜200克、油2茶匙盐1/2茶匙、红尖椒3颗、味精1/3茶匙、红椒1个、花椒5克、葵花籽仁适量 。
2、干红椒用冷水浸泡20分钟 。红尖椒提前用冷水浸泡，再入油锅 ， 可以炸出香味却不焦糊 。
3、包菜、红椒择洗干净，包菜撕成块，红椒切成块 。
4、煮锅加少许油、盐，包菜入锅焯水后捞出 。
5、焯水后的包菜放在凉开水中过凉 。
6、过凉后的包菜沥干水，放在容器中，再放入红椒 。加盐、味精搅拌均匀 。
7、炒锅加油烧热，花椒、切成小段的红尖椒、瓜子仁入锅炸香 。
【炝拌手撕包菜如何做】8、将炸香的花椒、 红尖椒、瓜子仁连同热油一并倒在包菜上，搅拌均匀即可享用 。
