女人如何在生活细节中保护好卵巢 女人如何在生活细节中保护好卵巢功能

女人如何在生活细节中保护好卵巢 女人如何在生活细节中保护好卵巢功能

女性的卵巢直接关乎到女性的妇科健康,不少女性因为卵巢的发育不良而出现身体状态的异样,其实,卵巢的保护并没有我们想象中那么复杂 , 只要在日常生活中多注意一些小细节,就能让卵巢在不经意间更加的健康 。

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2、红酒比啤酒更有益
【女人如何在生活细节中保护好卵巢 女人如何在生活细节中保护好卵巢功能】
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20% 。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10% , 也是健康选择 , 但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性 , 还是少喝为妙 。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
在日常饮食中,我们可以适当增加豆制品的摄入,其中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康 。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分 。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担 。

4、避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6% 。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低 。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药 。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量 。
5、“卵巢保养”谨慎做
近些年来,不少美容院打出保护卵巢的旗号 , 其实这并不可靠 , 日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20% 。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后 , 会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性 。
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