核心功效
补中益气、强筋健骨、收敛伤口
牛骨的简介
牛骨，中药名 。入药部分为牛科动物黄牛或水牛的骨骼 。宰牛时或加工牛肉时留下骨骼，去净列肉，烘干或晾干备用 。
功效作用
1、补中益气，单独的从食物营养的角度来说 ， 牛骨中含有大量的动物脂肪和优质的蛋白质，既能提供足够多的能量，又能促进自身蛋白质的合成，有补中益气、强身健体的功效 。
2、强筋健骨，牛骨中的成分含量和人骨骼中含有的物质成分很是接近，人可通过食用牛骨来补充大量的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分 ， 促进自身筋骨的生长发育 ， 尤其适合老年人和小孩子食用，可强筋健骨和促进生长 。
3、收敛伤口，牛骨在中药中多用于外伤治疗，将牛骨烧制成灰，捣碎，用猪油调匀，外敷伤口，有较强的收敛作用，可促进伤口愈合，预防伤口感染 。
适宜人群
形体消瘦者、阴精不足者 。
禁忌人群
孕妇 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法：
【苦里蔃煲牛骨的功效与作用 牛骨的功效与作用】牛骨汤：姜切片，牛骨焯水去血沫，锅中冷水 ， 放入牛骨和姜片，加入准备好的药材，大火煮沸，转小火炖3小时，加入调料盛出，即可食用 。
