1、听音乐是一种很好的放松方式 ， 好听的音乐可以使人身心愉悦 ， 倾诉也是一种很好的方法，可以发泄心中积压的情感 。
【如何减压英语作文 如何减压】2、按摩穴位能够更好地缓解身体的疲劳，太阳穴是人体重要穴位之一，因为太阳穴之中有着诸多静脉和人体神经 。
3、按摩太阳穴，可放松神经 。按摩大椎穴能够帮助放松神经 。按压承泣穴，加速面部和脑部血液循环，有效预防入睡时失眠症状的出现 。按压合谷穴使压力过大而引起的气血得到疏通 ， 有效疏解疲劳 。
4、按摩内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们缓解心中紧张情绪 。收快递可以让我们产生期待的心情 。若有不顺利的事情可以让水逆背锅 。
