宝宝想要健康成长，营养补充必须全面 。有些宝宝在成长时会有挑食的现象 。一旦出现挑食现象 ， 就很容易使身体缺乏微量元素 。铁是最容易缺乏的一种，那么宝宝30个月补铁吃什么？下面就带大家来了解一下 。
铁对于身体有着很重要的位置，缺铁以后就会造成贫血的现象 ， 所以一旦缺失，就需要及时的补充 。对于30个月的宝宝来说，牙齿已经长好，并且消化系统也相对稳定，这个时候可以给宝宝吃一些新鲜菠菜，还有猪肝来补铁，效果是很不错的 。
缺铁的症状不是十分明显，为了让宝宝体内缺失的铁质及时得到补充，可以通过食物来补充 。木耳和蘑菇中的含铁量也很高，所以也可以给宝宝食用 。在补铁的同时 ， 维生素的合理补充也非常重要 。维生素的合理补充，可以更好帮助宝宝更好的吸收铁质，还可以更好的增加宝宝的身体抵抗力 。
【宝宝30个月补铁吃什么】一些新鲜的蔬菜和水果，对于补充身体所需维生素就可以起到好的作用 ， 所以可以经常给宝宝食用 。在日常生活中，一定要养成宝宝的良好饮食习惯 ， 不要让宝宝挑食 ， 并且需要注意荤素搭配，可以让宝宝减少出现疾病的几率 。
