乳腺癌是一种非常可怕的疾?。橄侔┎唤龌嵊跋烊榉康慕】? ，还会对患者的生命造成威胁，所以女性要做好乳房的保养工作 ， 还要做好乳腺癌的筛查工作，定期去医院做乳腺疾病的筛查，了解乳腺癌的早期征兆，女性如何自查乳腺癌？
女性如何自查乳腺癌
1、淋浴时抚摸两侧乳房，女性洗澡的时候可以用手轻轻地抚摸两侧乳房，并且要观察乳房的轮廓，同时也要注意乳头及乳房皮肤颜色，女性要观察乳房内是否有硬块 ， 按压时是否有疼痛感，乳房皮肤颜色是否有所改变 。
2、如果女性在按压乳房时出现乳房有硬块的现象，警惕是否患有乳腺增生 ， 这种情况也可能是乳腺癌的早期征兆，女性要做好乳房保健工作，做好乳腺疾病的筛查工作，乳腺癌是一种非常可怕的疾病，乳腺癌不仅会影响健康，还会危及生命 。
3、女性观察乳头是否对称，乳晕皮肤是否异常，乳头不对称可能是乳腺癌的前兆，也可能是其他乳腺疾病引起的 ， 女性不仅要做乳腺癌的筛查，平时还要关注乳房的健康状况，做乳房的维护 。
女性如何预防乳腺癌
1、控制体重:运动可降低女性患乳腺癌的风险 ， 坚持运动可加快人体新陈代谢，提高身体免疫功能 ， 保护乳房 ， 有效预防乳腺病变 ， 女性保持健康体重
2、不饮酒:长期大量饮酒对乳房损伤非常大，增加乳腺病变的概率 ， 女性必须改变饮酒的坏习惯，长期大量饮酒也会影响卵巢的正常功能运行，容易引起女性内分泌失调，长期大量饮酒容易引起雌激素分泌紊乱 。
3、多晒太阳:多晒太阳可以降低乳腺癌的发病率，多晒太阳可以促进维生素d的合成，每天适当晒太阳有增强体质的作用，适当晒太阳可以有效预防皮肤癌，适当晒太阳可以促进微量元素的转化
【乳腺癌如何自我检查 乳腺癌怎样自我检查】女性如何检查乳腺癌？女性洗澡时可以用手轻轻抚摸两侧乳房，观察乳房内是否有硬块，观察乳头和乳房皮肤的颜色是否发生变化 ， 女性需要知道乳腺癌的早期征兆，如果发生这些征兆，需要在正规医院进行详细检查，每年定期筛查乳腺疾病 。
