洋葱味道辛辣是生活中的常见蔬菜，人们经常会使用它，但有些人肠胃不好，不敢生吃 ， 洋葱多会把洋葱做熟以后再吃 ， 那么做熟的洋葱有哪些功效与作用呢？接下来我会为大家介绍这方面的知识，能让大家知道熟洋葱的功效与作用有哪些 。
熟洋葱的功效与作用
1、润肠通便
润肠通便，清肠排毒是熟洋葱最重要的功效 ， 因为熟洋葱中不但含有大量膳食纤维，还含有一些硫磺层的这些物质兼有人类肠道后，能促进肠道蠕动，并能清理肠道壁上的垃圾，可缩的人体排便时间，对维持人类肠道健康有很明显的好处 。【熟洋葱的功效与作用 熟洋葱的功效与作用是什么】
2、预防骨质疏松
人们吃熟洋葱还能预防骨质疏松，因为这种食材中含有丰富的微量元素钙 ， 还含有一些黄酮类物质 ， 这些物质可加快人体对钙的吸收，能提高骨骼的密度，它能有效预防骨质疏松出现经常吃熟洋葱，还能提高骨骼健康水平，降低骨关节疾病的发病率 。
3、净化血液
熟洋葱还是一种能净化血液的健康食材，人们在食用它以后能加快血液中有害物质排出，可防止胆固醇和脂肪在血管壁上堆积可净化血液，提高血管壁的韧性与弹性，经常食用能防止血管老化也能预防一些血液类疾病发生 。
4、抗衰老
熟洋葱还能提高人体的抗衰老能力，它还有一些黄酮类化合物和对人体有益的微量元素，更还有一些天然多糖，这些物质被人体吸收后，能清除身体内的过氧化脂质，增强身体多器官功能，放慢身体衰老速度，经常食用能让人体抗衰老能力明显提高 。
上面为大家介绍了熟洋葱的功效与作用，能让大家知道吃熟洋葱的好处有哪些，能让大家放心食用它，不过熟洋葱与新鲜的生洋葱相比 ， 消炎杀菌和抗病毒的能力要略差一些，这一点大家应该多加注意 。
