1、多喝水,少吃油炸食品 , 保持皮肤清洁,这是众多美白方法中的基础 。
【青少年怎样美白】2、洗脸的时候可在水里面加入适量食用白醋 。
3、饮食上多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等,适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等,对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性有很好的帮助 。
4、夏天出门前要擦隔离霜及防晒霜 , 晚上要记得卸妆 。。
5、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸,有助于补水、保湿、美白 。
6、保持充足的睡眠,不熬夜,尤其是夜晚11点至凌晨2点,是肌肤细胞最为活跃的时候,要保证已经入睡 。
7、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物 , 吃些这些食物之后经过太阳晒,很容易使皮肤变黑 。
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