很多人都知道脚抽筋一般都是由于血液循环受阻导致的,也有可能是缺钙造成的,所以对于这个问题人们都不是很在意,但是如果是宝宝遇到这种情况的话,身为家长就会非常担心 。所以才会有不少家长想要知道:2岁宝宝脚抽筋怎么办?
2岁宝宝脚抽筋怎么办
脚部抽筋时十分难受 , 而且它一般发生在晚上睡觉的时候,如果是孩子脚抽筋 , 那么家长要按好孩子的脚步,不要动,把孩子的脚趾张开,这样能缓解脚抽筋引起的疼痛 。当脚部缓解后,立即给宝宝的脚掌按摩,就是活动活动脚部,捏一捏,按一按,促进脚部血液的循环 。
多数时候孩子脚抽筋都是因为缺钙造成的,因此可以买一些钙片,或者多吃一些富含钙元素的食物,例如骨头汤,豆腐等 。
如何预防脚抽筋
1、造成脚部抽筋的原因还有一种可能是最近生活规律被打乱,所以为了预防脚抽筋一日三餐要正常 , 早餐要正常吃,晚上不要熬夜,睡眠要充足 。
2、在平时多吃一些瓜果蔬菜 , 营养要均衡 。像西红柿,茄子 , 黄瓜,等这些常见的蔬菜里富含膳食纤维,维生素等营养物质 , 多吃对身体有好处 。
3、多运动,每天花点时间运动 , 能增强免疫力,活动自己的筋骨,也可以促进血液循环 。
【2岁宝宝脚抽筋怎么办】脚抽筋孩子和大人都会出现这样的情况,所以无论是孩子还是大人 , 平时有适当的锻炼都是很有必要的 。同时在饮食方面不要挑食,做到饮食合理化摄入,只要身体健康,那么时刻与减少脚抽筋几率发生的 。同时也要做好保暖工作,有时候受凉也是很容易引起抽筋的 。