1、伏天减肥效率比冬天要高一些 , 每餐不吃饱 , 尤其不能吃撑 。
2、不想吃饭的时候,可以吃一些水果来平衡 。
3、少吃高热量的食物 。
【三伏天怎么减肥 三伏天怎么减肥最快最有效】4、三伏天减肥一定要控制好,白天不想吃饭,可以吃一些水果 。但是也不能说一点饭不吃 , 这样到了晚上饿的就特厉害,吃起来也就刹不住了 。
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