铁板无鳞鱼的做法：
【无鳞鱼有哪些家常烹调方法】主料：无鳞鱼2条 调料：食盐适量 ， 生粉适量 。
1、无鳞鱼去腮去内脏后洗净，抹干水份后用盐和生粉腌2小时 。
2、铁板放少量油 ， 烧热后将鱼平铺在铁板上慢火煎熟即可 。
无鳞鱼含有较高的胆固醇，所以老年人和肥胖的人应该尽量少吃 。
铁板无鳞鱼的做法：
【无鳞鱼有哪些家常烹调方法】主料：无鳞鱼2条 调料：食盐适量 ， 生粉适量 。
1、无鳞鱼去腮去内脏后洗净，抹干水份后用盐和生粉腌2小时 。
2、铁板放少量油 ， 烧热后将鱼平铺在铁板上慢火煎熟即可 。
无鳞鱼含有较高的胆固醇，所以老年人和肥胖的人应该尽量少吃 。
