1岁的宝宝消化能力有所增强，所以 ， 这时，可以饮食可以从以奶为主到以以奶为辅 。妈妈们可以适当地给宝宝添加一些辅食，以保证宝宝吸收到丰富的营养 。那么，一岁的宝宝都可以怎么吃呢？小编来给妈妈们出些建议吧！
鸡蛋饺
1、将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀 。
2、将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀，将锅放在炉火上，并在锅面上抹一层油 。
3、舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子，并翻起一角弄成一个鸡蛋饺 。
4、将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，香喷喷的鸡蛋饺就做好了 。
炖鸡蛋
1、将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀 。
2、找一口锅倒入水 ， 并将放鸡蛋的碗坐入锅中，将锅放在炉火上小中火煮 。
3、大约有个五到十分钟就会好的，将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋 。
4、在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口 。
蛋炒饭
1、将米淘净并蒸成米饭，将鸡蛋放入锅中炒熟之后倒入盘中，或者是在抄一份胡萝卜 。
2、将米饭放在锅中进行翻炒，有一定的火候之后倒入炒好的鸡蛋、胡萝卜 ， 之后再放入盐味精等调味品 。
3、再炒个几分钟香喷喷的蛋炒饭就做好了 。
【1岁宝宝食谱安排】平时多让宝宝吃些新鲜的蔬菜水果，一方面可以促进宝宝消化，更一方面可以增加宝宝身体抵抗力 。为了宝宝的身体健康，妈妈们需要精心安排宝宝的饮食 。
