很多人在吃饭后会立即做一些事情，殊不知 ， 无形中就给自己的身体留下了隐患 。我们都知道，饭后不能立即运动，因为运动会增加胃动力，而且可能会出现胃疼的情况 。接下来 ， 小编介绍饭后1小时绝不能做的8件事吧！
1、饭后洗澡
【饭后1小时绝不能做的8件事】饭后洗澡，体表血流量会增加 ， 胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良 。洗澡也要选对时间，至少饭后一小时 。饭前饥饿时不要洗 ， 容易造成缺氧和暂时性贫血 。
2、饭后吸烟
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收 ， 会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害 。
3、饭后立即散步
剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态 。还有，运动后不经过适当休息，立即吃饭，易引起消化不良、腹痛、呕吐等胃肠病及胆囊疾病 。
4、饭后开车
很多人都知道酒后不能开车 ， 但是您知道饭后也不宜开车吗？饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误 。
5、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，时间长了 ， 就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化 ， 如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡 ， 致使水果不能正常消化 。
6、饭后喝浓茶
吃饭时应配有汤和水 。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收 。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化 。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意 ， 这反而会影响营养的吸收 。
7、饭后放松裤带
吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降 ， 逼迫胃部下垂 。长此以往，就会患上胃下垂 。
8、饭后唱卡拉OK
民间有句俗话叫“饱吹饿唱” ， 这句话是正确的 。吃饱后人的胃容量增大 ， 胃壁变薄，血流量增加 ， 这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大 ， 轻则引起消化不良 ， 重则引起胃肠不适等症状 。
