随着宝宝一天天长大 ， 奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了 。宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了，宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了 。那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢？
一、蘑菇炖豆腐
原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱 ， 蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤 。
做法：
1、豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块 。入锅蒸40分钟 。
2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟 ， 捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片 。
3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅 ， 中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片 ， 加酱油稍煮片刻 ， 淋上麻油即成 。
功效：是小儿补钙的黄金搭档 。
【一岁十个月宝宝食谱】二、香菇豆腐炖泥鳅
原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：
1、泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净 。
2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下 。
3、油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可 。
功效：补中益气 。
三、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：
1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁 。
2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟 。
3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀 ， 放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可 。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质 。
四、蛋花豆腐羹
蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩 。
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
做法：
1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;
2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花 ， 最后点缀小葱末 。
五、虾皮碎菜粥
虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收 。鸡蛋的好处自不必说 ， 8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥 。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐 。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎 ， 加入打散炒熟的鸡蛋;
2、小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合;
3、等白米粥好了后 ， 放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可 。
宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了，这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期，一定要保证宝宝有充足的营养供应才行，本文所讲的这些宝宝食谱可以很好满足宝宝的日常营养需要哦 。
