【儿童腿抽筋怎么缓解】腿抽筋是很常见的腿部不良症状，在人们运动过量的时候，就非常容易引发腿抽筋 。有不少儿童都出现过腿抽筋的情况，但是这通常都不是运动过量导致的，应该根据原因而采取改善措施 。那么，儿童腿抽筋怎么缓解呢？
在儿童腿抽筋的时候，就需要找到原因 。儿童正处于发育期，所以需要大量的钙元素 。如果孩子缺钙的话 ， 就容易出现腿抽筋的情况，这需要及时为孩子补钙了 。家长可以多准备点高钙食物 ， 例如蛋奶、虾皮 。也可以给孩子服用钙片、钙剂，这就可以快速的补钙 。
缺钙的孩子除了要补钙以外，还应该尽量多晒太阳 。因为紫外线照射皮肤后，会在体内生成维生素d，它能够促进钙的吸收 。家长们需要增加孩子的户外活动时间，但不要让孩子在太阳毒辣的时候外出活动 ， 以免导致皮肤晒伤 。
在腿部受凉的时候，也可能会引起腿抽筋，所以应该注意孩子的保暖 。尤其是在夜间睡觉的时候，应该采取一些措施，来避免孩子踢被子 。如果使用上述方法之后，孩子还是腿抽筋的话，就应该前往医院就诊了 。
