【如何预防先天性近视】近年来,近视人群已逐渐增加,而且越来越年轻化,大多数人的近视都不是后天用眼过度引起的 , 而是从小就已经出现近视的现象,有些一出生就高度近视 , 这对其成长有很大的阻碍 。因此,从幼年开始就需要做好预防工作,那么如何预防先天性近视?
怀孕期间要注意营养
现代医学指出 , 人的眼球发育通常是在孕产妇怀孕的早期阶段便已形成,即怀孕前40天 。这时,要做好孕妇的保健工作,加强对近视眼的预防,生活中要多吃富含蛋白质的食物,增加人体抵抗力,主要不要喝酒、吸烟和随机用药 。
加强宝宝的膳食平衡
通过饮食保健及日常锻炼等方法进行调养,预防先天性近视,从而有效恢复健康视力 。爸爸妈妈们应尽量不要让宝宝吃甜食,需多吃新鲜水果 , 如鸡蛋、牛奶、鱼和新鲜蔬菜 。
养成正确的读书习惯和卫生习惯
要注意眼部清洁 , 不要经常揉眼睛 。读书或看电视、玩电脑的时候要注意休息,隔一个小时休息一下,放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳 。通常可以进行适当的体育锻炼 , 增强体质,加强营养等 。